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*Trabajo en C. de Jerónimo Zurita, 15, Casco Antiguo, 50001 Zaragoza pero también realizo servicios online para poder ayudarte en cualquier parte de España. Puedes reservar tu cita online.
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Terapia de adultos.

En algún momento de la vida, todos podemos enfrentarnos a situaciones que nos desbordan: emociones difíciles de gestionar, relaciones complicadas, decisiones que nos paralizan o simplemente una sensación persistente de vacío o malestar. La terapia psicológica para adultos es un espacio de acompañamiento y crecimiento personal diseñado para ayudarte a comprender lo que te ocurre y a generar cambios sostenibles en tu bienestar.

Te ayudamos a:

Comprender lo que estás sintiendo y por qué

Reconocer tus emociones y entender su origen te permite actuar con mayor conciencia. Saber por qué te sientes de cierta manera ayuda a gestionar mejor tus reacciones y a conectar contigo mismo de forma más profunda.

Explorar patrones de pensamiento, emoción y conducta

Analizar cómo sueles pensar, sentir y comportarte te ayuda a identificar ciclos repetitivos. Esta reflexión te permite tomar decisiones más libres, evitando caer en automatismos que pueden limitarte.

Establecer metas realistas de cambio

Plantearte objetivos alcanzables y claros te orienta en el proceso de transformación personal. Las metas realistas generan motivación y permiten avanzar paso a paso con mayor confianza.

Adquirir herramientas para gestionar tus emociones y tomar decisiones

Aprender a regular tus emociones te da mayor estabilidad y enfoque. Esto facilita tomar decisiones más conscientes y alineadas con tus valores y necesidades.

Reforzar tu autoestima, autonomía y bienestar

Trabajar en tu autovaloración y en tu independencia emocional fortalece tu bienestar general. Te sientes más capaz de enfrentar desafíos y de construir una vida con sentido propio.

Contacta conmigo

Si estás buscando apoyo psicológico, tanto de forma presencial en Zaragoza como a través de sesiones online, estaré encantada de acompañarte en tu proceso. El espacio de terapia es seguro, confidencial y sin juicios, pensado para que puedas expresarte con libertad y sentirte escuchada/o.

Estudio personalizado

En nuestra consulta, trabajamos desde un enfoque integrador y personalizado. Esto significa que adaptamos la terapia a tus necesidades, combinando técnicas y modelos terapéuticos basados en la evidencia científica.

Seguimiento cercano

No hace falta tocar fondo para acudir a terapia. A veces, una sensación de incomodidad constante ya es motivo suficiente para iniciar este proceso. La terapia es un proceso colaborativo, en el que tú eres el/la protagonista de tu cambio, y yo te acompaño con profesionalidad, empatía y compromiso.

¿Cuándo acudir a terapia?

Ansiedad, estrés o ataques de pánico

Preocupación constante, tensión física o episodios intensos de miedo pueden afectar tu vida diaria. En terapia aprenderás a gestionarlos con herramientas prácticas y comprensión emocional.

Depresión o tristeza prolongada

Cuando la tristeza no desaparece, puede traer apatía, falta de energía o desesperanza. La terapia te ayuda a reconectar contigo y recuperar el sentido de bienestar.

Baja autoestima o inseguridad

La autocrítica excesiva o el sentimiento de no ser suficiente pueden limitarte. Trabajamos para fortalecer tu autoconfianza y mejorar tu relación contigo mismo/a.

Dificultades en relaciones personales o de pareja

Conflictos, dependencia o falta de comunicación son comunes. En terapia aprendemos a establecer relaciones más sanas, equilibradas y auténticas.

Problemas laborales o de toma de decisiones

Dudas profesionales, bloqueos o estrés laboral pueden generar malestar. Te acompañamos a tomar decisiones con mayor claridad y seguridad.

Duelo por pérdidas o rupturas

Las pérdidas —de seres queridos o relaciones— requieren un proceso de elaboración. La terapia te ofrece un espacio para transitar el dolor y adaptarte a la nueva etapa.

Dificultades para dormir o cambios en el apetito

Síntomas físicos como insomnio o alteraciones del apetito suelen reflejar un malestar emocional subyacente. Los abordamos desde un enfoque integral.

Sensación de bloqueo, vacío o falta de sentido

A veces simplemente no sabemos qué nos pasa, pero sentimos que algo no va bien. La terapia ayuda a comprender ese malestar y darle dirección a tu vida.

Tu bienestar emocional, estés donde estés

Terapias Online

La terapia online se realiza a través de videollamada, desde la comodidad del lugar que elijas. Es una modalidad flexible y accesible, que facilita la continuidad del proceso terapéutico sin importar la distancia o los horarios. Mantiene la misma calidad profesional y privacidad que la presencial, siendo especialmente útil para personas con agendas ajustadas, movilidad reducida o que residen fuera de la ciudad.

Un espacio seguro para reconectar contigo, paso a paso y sin prisas

Terapias Presenciales

La terapia presencial se desarrolla en un entorno tranquilo, seguro y confidencial. Este formato permite un espacio físico de contención, donde el contacto directo facilita el vínculo terapéutico. Es ideal para quienes valoran la cercanía y desean un lugar concreto donde acudir a cada sesión.

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